腱(jian)鞘炎(yan)在指(zhi)、趾、腕、踝等(deng)部均可發生，但以橈(rao)骨莖突部和第一掌(zhang)骨頭部最(zui)為常見。由于腱(jian)鞘積勞(lao)損傷而發生纖(xian)維變(bian)性，使腱(jian)鞘變(bian)厚，引起(qi)鞘管狹窄，肌腱(jian)在鞘管內活(huo)動受到(dao)限制，所以稱(cheng)為腱(jian)鞘炎(yan)。那么(me)腱(jian)鞘炎(yan)如何(he)治(zhi)療呢(ni)?腱(jian)鞘炎(yan)怎么(me)治(zhi)療好呢(ni)?

1，按摩治療

用(yong)(yong)手(shou)(shou)按(an)(an)(an)摩(mo)可治(zhi)腱鞘炎，經(jing)常用(yong)(yong)兩(liang)手(shou)(shou)相互交(jiao)換(huan)著揉(rou)按(an)(an)(an)，即用(yong)(yong)右(you)手(shou)(shou)大拇(mu)指(zhi)按(an)(an)(an)左(zuo)手(shou)(shou)痛處(chu)，再用(yong)(yong)左(zuo)手(shou)(shou)大拇(mu)指(zhi)揉(rou)按(an)(an)(an)右(you)手(shou)(shou)痛處(chu)，只要(yao)有空就(jiu)按(an)(an)(an)，堅持了(le)數(shu)月，現在(zai)基本上好。

2，中藥外敷調理

中藥治療既要驅(qu)除寒濕(shi)致病外邪，又(you)需疏通經(jing)絡、調(diao)和氣血(xue)，像好(hao)多患者(zhe)都選用(腱鞘炎痛舒貼(tie))調(diao)理能夠活(huo)血(xue)化(hua)瘀，消腫止(zhi)痛的(de)原則，驅(qu)風、寒、濕(shi)、邪，疏通經(jing)絡、調(diao)和氣血(xue)，使(shi)氣血(xue)運(yun)行通暢，改善(shan)局部循環(huan)，修復(fu)受損組織，并(bing)增強‘筋骨’抵御外傷勞損的(de)能力，進(jin)而解決各種筋骨疼(teng)痛。

3，醫用繃帶護具治療

我們可以借(jie)助(zhu)醫用(yong)(yong)護(hu)具(ju)繃(beng)帶對腱鞘炎進行輔(fu)助(zhu)治療，醫用(yong)(yong)護(hu)具(ju)繃(beng)帶能(neng)(neng)(neng)夠強化拇指(zhi)肌腱在活動過程中的(de)支(zhi)撐能(neng)(neng)(neng)力(li)，也能(neng)(neng)(neng)對拇指(zhi)關節疼痛或(huo)媽(ma)媽(ma)手(shou)等癥狀產(chan)生防護(hu)的(de)效果(guo)。市(shi)面上(shang)由(you)于(yu)這種醫用(yong)(yong)繃(beng)帶護(hu)具(ju)品(pin)(pin)類繁多(duo)，患者在挑選時應選擇正規品(pin)(pin)牌(pai)，才(cai)能(neng)(neng)(neng)起到很到的(de)輔(fu)助(zhu)治療效果(guo)，該品(pin)(pin)牌(pai)針對手(shou)腕、肘部、膝蓋、腳踝均有對應產(chan)品(pin)(pin)，并(bing)且該品(pin)(pin)牌(pai)帶有紅外線(xian)功(gong)能(neng)(neng)(neng)，更適合(he)冬季使用(yong)(yong)。

4，運動治療

定(ding)時(shi)運(yun)(yun)動，每(mei)天運(yun)(yun)動及松(song)弛所有酸痛(tong)肌肉(rou)是(shi)很重要的，即(ji)使你未感(gan)覺疼痛(tong)。前面介紹過的局(ju)部運(yun)(yun)動，每(mei)天至少應(ying)練習(xi)4次(ci)。

5，手術治療

可以(yi)分(fen)為(wei)小手術(shu)和(he)大手術(shu)，手術(shu)治療(liao)多(duo)(duo)少都(dou)(dou)會有所創傷，好多(duo)(duo)患者(zhe)都(dou)(dou)不愿意手術(shu)治療(liao)，這里也不多(duo)(duo)做(zuo)介紹了，但是如(ru)果病情十(shi)分(fen)嚴(yan)重(zhong)比如(ru)說化膿可考(kao)慮手術(shu)治療(liao)。、

另(ling)外，在腱(jian)鞘炎的治療(liao)方面，日常生(sheng)活中還需要注意(yi)以下(xia)幾點：

1，在洗衣(yi)、做飯、編織(zhi)毛衣(yi)、打掃(sao)衛(wei)生等(deng)家(jia)務勞動時，要(yao)(yao)注意手(shou)(shou)指、手(shou)(shou)腕的正確姿勢，不要(yao)(yao)過度彎曲或后伸;提拿(na)物品(pin)不要(yao)(yao)過重(zhong);手(shou)(shou)指、手(shou)(shou)腕用力不要(yao)(yao)過大。

2，連續工(gong)作(zuo)時間不宜過長(chang)，工(gong)作(zuo)結束后(hou)，要揉搓(cuo)揉搓(cuo)手指和手腕，再用熱水泡泡手。

3，冬(dong)天洗衣服時，最好用(yong)溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4，對于長(chang)期伏案辦公人員來說，應采用(yong)正確的工作姿(zi)勢，盡量讓雙手(shou)平(ping)衡，手(shou)腕能觸及實物，不要懸(xuan)空。

5，手(shou)(shou)(shou)(shou)腕關節做360度的旋轉;或(huo)將手(shou)(shou)(shou)(shou)掌用力握拳再放松，來(lai)回多做幾(ji)次;或(huo)將手(shou)(shou)(shou)(shou)指反(fan)壓或(huo)手(shou)(shou)(shou)(shou)掌反(fan)壓幾(ji)下，都可以有效緩解手(shou)(shou)(shou)(shou)部(bu)的酸痛。

6，感覺身體關節(jie)疲勞(lao)時可(ke)以泡(pao)個熱(re)水澡，舒解一下緊(jin)繃的肌(ji)肉，或是在酸痛的部位(wei)進行熱(re)敷。

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